Estes são desejos intensos ou incontroláveis ​​por alimentos específicos, mais fortes que a fome normal.
Os tipos de alimentos que as pessoas anseiam são altamente variáveis, mas geralmente são alimentos processados ​​que são ricos em açúcar .
Os desejos são uma das maiores razões pelas quais as pessoas têm problemas para perder peso e mantê-lo desligado.
Aqui estão 11 maneiras simples de prevenir ou parar a comida insalubre e os desejos de açúcar.

A sede é muitas vezes confundida com fome ou desejos por comida.
Se você sentir uma necessidade repentina de um alimento específico, tente beber um copo grande de água e espere alguns minutos. Você pode achar que o desejo desaparece, porque seu corpo estava realmente com sede.
Além disso, beber muita água pode trazer muitos benefícios à saúde . Em pessoas de meia-idade e pessoas idosas, beber água antes das refeições pode reduzir o apetite e ajudar na perda de peso.